こんばんは… ファスティングをきっかけに ほぼ毎日続いてます。 てくてく、自分の足を使うこと。 今日は名古屋駅まで歩いて移動♪ 約40分。 運動習慣のない人が歩くようになるためには、まずスピードに慣れることかな。 車は時速50～60キロ 自転車は時速10～1…