動いてみて分かること

こんばんは～！

昨日は自分がレッスンに参加してきました～！楽しかったです✨

足マッサージに氣功の呼吸法、ピラティスベースのトレーニング、ヒメトレ。

内容盛りだくさん！

参加してみて氣づいたこと！

自分の身体をメンテナンス出来ていないなぁということ。足のマッサージ、ストレッチ、トレーニングは指導経験もあるので、自分でやりゃ出来る…のにやってない💦

ここが問題！

身体って動かしてみて氣づくことが多い。

意外と思ったように動かなかったり、硬くなってたり。

日々、身体の調子を伺うことで、整形分野の不調は氣づきやすいのではないか？

それは、身体を壊すことを防いでくれる。

とても大事な事だと思う。

腰痛持ちさんには足のケア、ピラティス、ヒメトレ、呼吸全て大事になってきます。

何故、大事か…そこについてはまた明日✋

腰痛改善コンシェルジュ☆Tazu