動いてみて分かること
こんばんは~!
昨日は自分がレッスンに参加してきました~!楽しかったです✨
足マッサージに氣功の呼吸法、ピラティスベースのトレーニング、ヒメトレ。
内容盛りだくさん!
参加してみて氣づいたこと!
自分の身体をメンテナンス出来ていないなぁということ。足のマッサージ、ストレッチ、トレーニングは指導経験もあるので、自分でやりゃ出来る…のにやってない💦
ここが問題!
身体って動かしてみて氣づくことが多い。
意外と思ったように動かなかったり、硬くなってたり。
日々、身体の調子を伺うことで、整形分野の不調は氣づきやすいのではないか?
それは、身体を壊すことを防いでくれる。
とても大事な事だと思う。
腰痛持ちさんには足のケア、ピラティス、ヒメトレ、呼吸全て大事になってきます。
何故、大事か…そこについてはまた明日✋
腰痛改善コンシェルジュ☆Tazu